前幾天春雨君看到一個問題：禿頭的人洗頭，用的是洗面奶還是洗發水呢？思考良久無果后，春雨君摸了摸頭發，還好還在，雖然摸了一手油，但起碼不用糾結這樣的問題了。等等，一手油？可是我昨天剛洗過頭啊？隔壁的小趙說三天洗一次就行，對面的小劉說仙女都要天天洗，旁邊的阿花......算了，阿花自入冬以來就成天戴著帽子，也不知道哪天洗。
那到底是三天洗一次好，還是一天洗一次好？經常洗頭發會加重脫發嗎？市面上的那些防脫發洗發水能治療脫發嗎？這個其實是沒有固定答案的，具體頻次因人而異。你可以洗完頭隔一天后，用手（最好是指腹）摸摸自己的頭皮，如果手指感覺頭皮比較油膩，即為油性頭皮，如果指腹上只有少量皮脂，則為干性或中性頭皮。如果你是油性頭皮，皮脂腺會比較旺盛，可以洗頭勤快一點，且不要寄太大希望于控油洗發水，它只能讓你一時清爽，并不會改變“油頭”的本質，還是得天天洗頭。油性頭皮可以選擇深層潔凈、去屑、平衡油脂等作用的洗發水，清潔效果好一些，并且一般不需要護發素~如果你是干性或中性頭皮，皮脂分泌沒有那么多，洗頭太勤反而會導致頭皮瘙癢、頭皮屑多、頭發干燥易打結等問題，因此可以兩天或三天洗一次頭。干性頭皮可以選擇滋潤、養護等作用的洗發水，相對溫和不刺激，搭配護發素使用效果更好哦~這些年來我們經常聽到一句廣告語：“無硅油洗發水，清爽不油膩！”漸漸地，硅油洗發水成了許多頭皮問題的背鍋俠，比如頭發愛出油、頭上長痘痘，甚至脫發也跟它扯上了關系。但實際上，硅油只是洗發水中較為常見的一種護發調理劑，它能夠在頭發的表層形成一層保護膜，不但可以改善毛發粗糙，還可以修護毛鱗片、保濕、增亮。
而且洗發產品里的硅油濃度僅1％左右，10毫升的洗發水中只有0.1克硅油(約0.1毫升)，洗完之后多數吸附在頭發表面，堵塞毛囊的可能微乎其微。因此不必跟風追求無硅油洗發水，如果你是干性頭皮，或者發質偏干、經常燙染，使用硅油洗發水會讓頭發更順滑、更易于打理；如果你是油性頭皮，或者頭發細軟、發量偏少，可以用無硅油的洗發水來產生相對清爽、蓬松的效果。首先我們要搞清楚，脫發的情況一般有三種：雄激素源性脫發、斑禿和休止期脫發。雄激素源性脫發又稱脂溢性脫發、早禿、謝頂，男女均可發生，是人群中最常見的脫發類型。該脫發類型主要是由于二氫睪酮（DHT）與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細胞上的雄激素受體結合，導致毛囊微小化，毛發逐漸變細，轉化為淺色的毳毛，最終毛囊萎縮消失，發際線后移。斑禿一般沒有明顯的誘因，突然就出現了，目前認為這是一種自身免疫性疾病，就是毛囊遭受到了自己免疫系統的攻擊，然后出現了脫發。不過這種脫發可自愈，尤其是局限性斑禿患者，在脫發3~4月后，即進入恢復期，新的頭發逐漸長出。絕大多數患者，可以在1年內痊愈。生理性的休止期脫發就是我們每天掉50~100根頭發，而如果經受了節食、過度減肥、大的手術、重病、創傷、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激，一般在受刺激后3-6個月內，就會出現病理性的休止期脫發。這種脫發一般隨著身體的自行調整恢復，毛囊正常的周期恢復之后，新發的毛發又重新長出來，恢復到以前的狀態。比如產后脫發，一般生完孩子1年左右就逐漸恢復正常了。
以上這幾種脫發類型，都跟洗頭沒有半毛錢關系。如果洗頭的時候，你發現怎么除了頭上哪哪兒都是頭發啊？那不是洗頭的鍋，只是在沖洗清潔的作用下，讓你本來就要走的頭發，走得更干脆了一點而已。
可以理解“病急亂投醫”的心情，然......并沒有什么卵用。不管是傳統醫學還是現代醫學，都沒有生姜能防脫發的記錄和證據。對于大部分斑禿的患者來說，即便你不抹生姜也有可能會自愈，對于雄激素源性脫發，目前上市的治療脫發的藥物有非那雄胺和米諾地爾，前者是口服，后者是涂抹。
不僅是生姜洗發水，何首烏、芝麻等各種所謂的防脫發洗發水，其實都沒什么效果，如果添加的成分比較危險（如何首烏），你還要警惕長期使用引起肝損傷的風險。總之，一旦發現自己出現脫發的情況了，先去醫院皮膚科就診，經醫生診斷后用藥治療，能保多少保多少，實在沒救了的話，踏踏實實打工，賺點植發的錢吧。一些傳統觀念認為，經期洗頭洗澡會使子宮收縮不完全導致污血未排凈殘留在子宮、會加劇痛經、會引發各種婦科病甚至會誘發癌癥。這些說法都是無稽之談，目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經期的女性，相反的是，經期保持衛生對女性健康非常重要。
頭痛、腹脹、乳房脹痛等經前不適癥狀可能與經期體內激素水平改變有關，經期腹部絞痛是前列腺素分泌過多，引起子宮平滑肌過強收縮與血管攣縮，隨著月經的結束，這些不適也都會逐漸消失，和洗頭沒什么關系。[1]張曄.是硅油洗發水“謀殺”了你的發際線嗎[J].科學之友,2020,(7):64-65.
[2]葉萌, 辛李寧, 程寶文等. 雄激素性脫發相關研究進展[J]. 國際遺傳學雜志 ISTIC, 2015, 38(3).[3]王光斌.雄激素性脫發治療進展.臨床合理用藥雜志,2014,7(11);180-181[4]袁茜.關于生姜洗發水的兩大真相![J].消費者報道,2018(01):42-45.
